전효성 다이어트 볼륨살리며 다이어트

안녕하세요 오천이입니다. 오늘은 전효성 다이어트로 찾아왔는데요 전효성 다이어트 많은 분들이 궁금하시는 볼륨은 살리면서 필요한 부분은 잘록하게 살을 빼는 방법이라 좋아 보여 저도 해봤습니다. 먼저 전효성이 누구인지에 대해 간단히 알려드리면 전효성은 시크릿 멤버의 가수입니다. 전효성은 볼륨을 살리면서 다이어트를 했다고 라디오스타에서 밝혔는데 실제로 저는 이 다이어트가 될까? 그냥 딱 봐도 간헐적 다이어트가 더 좋을 것 같은데 하고 해 봤는데 효과는 있긴 했습니다. 그러나 식단이 제가 좋아하는 것이 아니어서 조금 거북했는데 일단 후기를 떠나 전효성 다이어트 식단에 대해 알려드리겠습니다.

 

전효성다이어트식단

전효성 다이어트

전효성은 바나나, 두유, 계란으로만 구성된 전효성 다이어트식단은 사람들이 많이 오해할수도있고 시도하기 매우 어려운다이어트라고 생각이되었는데 일단궁금해서 바나나 두유 계란 을 먹어보았습니다. 바나나1개 삶은계란2개 두유1개 저는 두유대신 베지밀b를먹었습니다. 개인적으로 두유를별로좋아하지않기때문에 두유대신 저지방우유또는 탄산수로바꾸셔도 상관없습니다. 식단의핵심은 바나나,두유,계란 을먹는데 어떻게 먹었는지가 중요하죠, 전효성은 하루 5 끼를 먹었는데 저는 욕심이 있었기에 그냥 2끼를 점심 저녁을 먹고 자기 전에 배고프면 안 되니깐 자기 직전 1시간쯤에 한번 먹어서 총 3 끼를 먹었는데 운동 안 하고 식단만 하니깐 1.5kg에서 2kg 정도 빠졌습니다. 이 정도면 한 달에 6kg 이상은 충분히 가능할 것 같습니다.

전효성이 다이어트를 하면서 볼륨을 지킨 방법

전효성 다이어트

전효성이 다이어트를 하며 볼륨을 지킨 방법은 별것이 아니어서 황당했습니다. 마사지를 받으러 가면 가슴 마사지를 받는 것과 집에서 쉴 때는 브레이지어 끈을 하지 않고 있는 것이라고 합니다. 혈액순환이 잘되도록 유지하는 것이었습니다. 볼륨을 유지하며 다이어트되는 것이 아니라 그냥 타고난 것이었던 같습니다. 그리고 전효성은 과도한 유산소 운동은 하지 않는다고 합니다. 줄넘기 달리기 뛰기 를하지않는다고 합니다. 이점이 굉장히 특이했습니다.

전효성 다이어트 이런 분들에게 추천해드립니다

전효성 다이어트는 처음에 운동을 하기 버거 우신분들이나 운동을 할 시간이 없는 분들 그리고 운동을 별로 안 좋아하시는 분들에게 전효성 다이어트를 먼저 권해드립니다. 이렇게 먼저 시도해보고 효과가 있다면 다음 다이어트도 해보고 도전해보는 것이 좋다고 봅니다. 

하지만 방심은 금물

이렇게 1 주일하고 바로 그냥 식단으로 돌아서면 다시 살찌는 건 시간문제입니다. 전효성 다이어트뿐만 아니라 어떤 다이어트든 절박함과 의지력이 관건이라고 봅니다. 이상입니다.