권미진다이어트

 

여름철 사람들은 몸매를 드러내는 반팔과 반바지를 입게 됩니다. 이여름 철이 다가올수록 다이어트와 몸매 관리의 중요성이 부곽 됩니다. 괜히 관리를 안 하면 자존감 낮은 사람으로 주위 사람을 신경 쓰게 되면 되려던 일도 잘되지 않고 우울증에 악순환의 반복이 되죠 실제로 운동을 하게 되면 자존감을 회복하고 자신감도 회복할 수 있다는 연구조사가 있다고 합니다.

권미진 프로필

권미진은 1988년 10월 16일에 태어났고 고향은 경상북도 영주시에서 이다 키 163cm에 몸무게 51kg 혈액형 ab형

데뷔는 2010년 KBS 25기 공채개그맨으로 데뷔했다

SNS는 권미진 블로그와 인스타그램 페이스북 유튜브를 활동 중이다.

 

 

권미진 다이어트 수많은 시도 끝에

개그우먼 권미진은 다이어트를 여러 가지로 많이 해봤다고 한다. 원푸드 다이어트, 덴마크 다이어트, 황제 다이어트

등 종류별로 시도하고 이후에 시도했던 것이 운동 + 식단이었습니다. 굶어서 다이어트하게 되면 살이 처지고 급격한 노화가 오기 때문에 더욱 고민이 많았는데요 이렇게 건강한 방식으로 다이어트를 하여 부작용과 요요현상 없이 다이어트를 성공 총 몸무게 52KG 감량 그리고 더욱더 중요한 것은 마음가짐이었습니다 다른 사람이 시켜 서가 아닌 본인 스스로 빼야겠다고 결심을 하게 될 경우에는 초인적인 힘이 발휘되어 단기간 다이어트가 발생한다고 합니다. 

 

운동비법과 식단의 핵심!

권미진은 운동을 하루 2시간을 하였다고 합니다, 웨이트 트레이닝 + 유산소 운동을 적절하게 섞어서 운동을 하였다고 합니다

권미진은 굶어서 다이어트를 해봤는데 근육량 이빠져 기초대사량이 낮아지고 조금 만 먹어도 살찌는 체질이 되어 더 이상 굶어서 다이어트를 하지 않아야겠다는 결심을 했다고 합니다.

하루 운동 2시간과 음식은 각종 채소를 갈아놓은 해독주스 를마시고 다이어트에 성공하였습니다

 

권미진 해독주스 만드는 법

양배추 4분의 1통, 브로콜리 한주먹, 당근 반개, 사과한 개, 바나나 1개, 토마토 반 조각이나 방울토마토 4 알정 도면 됩니다.

이식단으로 먹는데 사과와 바나나를 제외한 나머지 재료를 작은 사이즈로 자르고 끓는 물에 3분에서 4분 정도 데쳐줍니다. 이렇게 생야채를 익혀주는 이유는 익혀서 먹을 때가 흡수율도 좋을 뿐만 아니라 목 삼킴이 훨씬 수월합니다. 

해독주스를 섭취하는 방법은 포만감을 대체하기 위함으로 식사 전에 한잔 마시거나 자기 전 배고플 때 한잔씩 드셔주시면 좋습니다.

권미진 해독주스 효능

권미진 해독주스 효능은 아침저녁으로 한잔씩 마셔주면 몸속의 독소가 쭉 빠져나가고 식전에 한잔씩 드시면 포만감 도주고 특히 암환자들을 위해 해독주스를 만든 것이어서 암환자들에게도 매우 좋습니다. 

이상 권미진 다이어트에 대해 알아보았습니다.