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편의점에서 다이어트식단 사먹는 노하우 편의점에서 다이어트 식단으로 사 먹는 노하우를 알려드리겠습니다. 저는 2년 전 하루 16시간씩 앉아서 공부를 했던 적이 있습니다. 그때 16시간씩 앉아서 공부를 하게 되면 공부하는 데에도 칼로리 소모가 되기는 하나 살이 찔 수밖에 없습니다. 그래서 편의점에서 뭘 먹으면 살이 안 찌고 배부르게 먹을 수 있을까? 뭘 먹으면 살이 안 찔까? 많은 생각을 하였습니다. 먼저 편의점에서 사지 말아야 할 음식 그리고 편의점에서 다이어트 식단은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 편의점에서 절대 사 먹으면 안 되는 식품들 편의점에서 절 때 사 먹으면 안 되는 식품 중 첫 번째는 라면입니다. 라면은 밀가루이고 나트륨 함량이 많아 먹었을 때 소화가 빨리되는 기분이 많이 듭니다. 밀가루와 염분은 몸을 붓게만듭니다. 실제로.. 2020. 7. 3.
폭식한날뒤에 살안찌는 노하우 안녕하세요 오천이입니다. 저는 다이어트를 10년째 해오고 있는데요 다이어트를 하다 보면 친구를 만날 수도 있고 지인들과 술 한잔 할 수 있는 기회가 많이 찾아오게 됩니다. 그럴 때마다 그런 자리를 피한다면 소위 말하는 왕따가 되기 마련인데요 이렇게 친구들도 가끔 만나고 폭식하는 숨통 트이는 날도 있어야겠지요 그런 날들을 어떻게 먹는지 다음날 어떻게 관리하는지에 대한 노하우를 알려드리겠습니다. 폭식하는 날엔 이렇게먹는다 폭식하는날엔 이렇게 먹습니다. 살이 안 찌는 음식을 친구들과 먹는 것은 친구들이 싫어할 것입니다. 이럴 경우 삼겹살을 먹으러 가자고 합니다. 삼겹살을 먹을 때 쌈채소 2장과 고기 한점 이렇게 배를 채 웁니다. 삼겹살을 먹는 대신 절때 탄수화물은 먹지 않습니다. 된장찌개 냉면 음료수 또한먹지.. 2020. 7. 2.
롤 역전승하는법 역전승을 왜 하는가? 롤 역전승하는 법, 안녕하세요 오랜만에 롤 정보로 돌아왔습니다. 롤이라는 게임은 남자들끼리의 자존심 싸움이기 때문에 아주 신경을 곤두세우고 게임을 합니다. 랭크 경기인 경우 한판 한판 의미를 두고 게임을 하는데요 맞습니다. 저도 한판 한판 혼신의 힘을 다해합니다. 롤에서는 역전승뿐만 아니라 연승도 중요하고 패배하지 않는 것이 가장 중요합니다. 그래서 역전을 어떻게 할까 하는 생각으로 매일을 연구했습니다 개인적인 방법이니 참고해주시기 바랍니다. 이 길 게임도 이기고 질 게임도 이겨야 티어가 상승합니다. 쌍둥이 타워가 없어도 역 전하는 법 역전승하는 법의 전제는 우선 서랜을 막아야 합니다 초반 서랜뿐만 아니라 20분 이후 서랜 도막 아야 합니다. 역 전하는 법의 첫 번째는 라인전이 다 .. 2020. 7. 1.
다이어트도시락 쉽게싸는법 여름철 다이어트를 많이 하는데요 다이어트를 하기 위해서는 식단관리가 필수입니다. 다이어트 도시락 싸는 법과 닭가슴살 미리 요리하고 냉동실 보관까지 하는 법을 알려드리겠습니다. 다이어트 도시락 다이어트 도시락 쉽게 싸는 법 : 샌드위치 도시락 탄수화물 대신 호밀빵 2장에 토마토 2장 슬라이스 그리고 훈제 닭가슴살을 큐빅으로 썰어서 먹기 좋은 크기로 넣어줍니다. 그리고 양상추를 올리고 체다치즈까지 올려줍니다 이렇게 먹을양만큼 샌드위치를 반으로 잘라서 도시락에 넣어줍니다. 그리고 다음칸에는 먹고 싶은 과일이나 채소 등을 넣어 부족한 배를 채우거나 아니면 배고플 때 먹어줍니다. 다이어트 도시락 쉽게 싸는 법 2 : 고기 중에는 닭가슴살이 아닌 소고기가 맛있는 데요. 많이 비싸기 때문에 앞다리살을 집 앞 정육점에.. 2020. 6. 30.

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