다이어트노하우2 다이어트 습관화 나만의노하우 다이어트는 금연과 마찬가지로 매일매일 참아야 하는 습관화를 만들어야 하는 현대인들의 필수입니다. 이런 다이어트가 몸에 베여있지 않으면 현재 이미지화 사회에서 살아남기 힘들어 사람들은 모두 다이어트에 매달리게 되죠 그렇기에 저는 다이어트 습관화에 중점을 두어 저만의 시행착오를 겪은 노하우를 공개해볼까 합니다. 다이어트 식단과 다이어트법은 인터넷에 많은 반면에 습관화 노하우 자신만의 방법으로 적용하는 방법은 없었기에 적어보겠습니다. 다이어트 노하우 첫번째 다이어트 노하우 첫 번째 밥그릇과 밥숟가락 크기부터 바꾸자 밥그릇과 밥숟가락이 기본 정도이면 많이 담게 되고 많이 먹게 됩니다 탄수화물을 적게 섭취할 수 있도록 숟가락과 밥그릇부터 작게바꿉니다 그리고 밥숟가락을 작게 해서 밥숟가락으로 한 숟가락 크게 뜨는 .. 2020. 7. 12. 직장인 다이어트 노하우 대공개 안녕하세요 오천이입니다. 오늘은 직장인 다이어트 노하우에 대해 알려드리려고 합니다. 점점 날씨가 습해지고 더워지고 있는데요 이렇게 날씨가 더워지면 더더욱 운동을 하기 싫고 자극적인 음식들이 당기곤 합니다. 그렇게 저도 새롭게 다이어트 다짐을 하고 이렇게 노하우를 공개해봅니다. 식사량 조절과 퇴근하고 많이 먹었는지 확인에 대해 알려드릴 건데 식사량은 개인별 로다릅니다. 참고로 하시 고 식사량이 다르니 다르게 하셔도 됩니다. 식사량 조절 노하우 직장을 다니다 보면 맛있는 음식이 나올 때가 있고 맛없는 음식이나 올 때가 있습니다. 그렇다고 빠듯한 아침 도시락을 싸가며 다이어트를 하는 것도 만만치 않습니다. 그리고 식사량 조절하기에 앞서 자식의 식사량이 얼마나 먹어야 적절한지에 대해서도 알아야 합니다. 정확한 .. 2020. 7. 7. 이전 1 다음
