간헐적단식2 폭식한날뒤에 살안찌는 노하우 안녕하세요 오천이입니다. 저는 다이어트를 10년째 해오고 있는데요 다이어트를 하다 보면 친구를 만날 수도 있고 지인들과 술 한잔 할 수 있는 기회가 많이 찾아오게 됩니다. 그럴 때마다 그런 자리를 피한다면 소위 말하는 왕따가 되기 마련인데요 이렇게 친구들도 가끔 만나고 폭식하는 숨통 트이는 날도 있어야겠지요 그런 날들을 어떻게 먹는지 다음날 어떻게 관리하는지에 대한 노하우를 알려드리겠습니다. 폭식하는 날엔 이렇게먹는다 폭식하는날엔 이렇게 먹습니다. 살이 안 찌는 음식을 친구들과 먹는 것은 친구들이 싫어할 것입니다. 이럴 경우 삼겹살을 먹으러 가자고 합니다. 삼겹살을 먹을 때 쌈채소 2장과 고기 한점 이렇게 배를 채 웁니다. 삼겹살을 먹는 대신 절때 탄수화물은 먹지 않습니다. 된장찌개 냉면 음료수 또한먹지.. 2020. 7. 2. 간헐적 단식 단기간 확실하게! 홍진영 다이어트 간헐적 단식 ` 간헐적 단식은 무엇일까? ` 간헐적 단식하는 방법 ` 간헐적 단식 효과 ` 간헐적 단식 부작용 `간헐적 단식 주의할 점 안녕하세요 정보를 알려드리는 오천이입니다. 저는 먹는 것을 좋아해 늘 다이어트를 매일 해야 하는데요.. 어떨 때는 참지 못하고 마구마구 먹다 보면 사람이란 게 완벽주의 때문에 한번 먹은 거 계속 먹자 포기하게 되더라고요. 그래서 이렇게 한 번씩 살이 훅찔때마다 뺀 다이어트 방법이 주로 간헐적 단식을 이용합니다. 간헐적 단식은 무엇일까 간헐적 단식이란 네이버 검색을 하면 간헐적 단식이란 일정한 시간 간격을 두고 음식 섭취를 하지 않는 방법으로 하는데요 대신 먹고 싶은 거 완전 고칼로리 음식만 아니면 왕창 먹었답니다. 간헐적 단식하는 방법 직장인인 경우 직장 다닐 때 간헐적.. 2020. 6. 19. 이전 1 다음
