곤약다이어트1 다이어트도시락 쉽게싸는법 여름철 다이어트를 많이 하는데요 다이어트를 하기 위해서는 식단관리가 필수입니다. 다이어트 도시락 싸는 법과 닭가슴살 미리 요리하고 냉동실 보관까지 하는 법을 알려드리겠습니다. 다이어트 도시락 다이어트 도시락 쉽게 싸는 법 : 샌드위치 도시락 탄수화물 대신 호밀빵 2장에 토마토 2장 슬라이스 그리고 훈제 닭가슴살을 큐빅으로 썰어서 먹기 좋은 크기로 넣어줍니다. 그리고 양상추를 올리고 체다치즈까지 올려줍니다 이렇게 먹을양만큼 샌드위치를 반으로 잘라서 도시락에 넣어줍니다. 그리고 다음칸에는 먹고 싶은 과일이나 채소 등을 넣어 부족한 배를 채우거나 아니면 배고플 때 먹어줍니다. 다이어트 도시락 쉽게 싸는 법 2 : 고기 중에는 닭가슴살이 아닌 소고기가 맛있는 데요. 많이 비싸기 때문에 앞다리살을 집 앞 정육점에.. 2020. 6. 30. 이전 1 다음
