요요현상1 다이어트 습관화 나만의노하우 다이어트는 금연과 마찬가지로 매일매일 참아야 하는 습관화를 만들어야 하는 현대인들의 필수입니다. 이런 다이어트가 몸에 베여있지 않으면 현재 이미지화 사회에서 살아남기 힘들어 사람들은 모두 다이어트에 매달리게 되죠 그렇기에 저는 다이어트 습관화에 중점을 두어 저만의 시행착오를 겪은 노하우를 공개해볼까 합니다. 다이어트 식단과 다이어트법은 인터넷에 많은 반면에 습관화 노하우 자신만의 방법으로 적용하는 방법은 없었기에 적어보겠습니다. 다이어트 노하우 첫번째 다이어트 노하우 첫 번째 밥그릇과 밥숟가락 크기부터 바꾸자 밥그릇과 밥숟가락이 기본 정도이면 많이 담게 되고 많이 먹게 됩니다 탄수화물을 적게 섭취할 수 있도록 숟가락과 밥그릇부터 작게바꿉니다 그리고 밥숟가락을 작게 해서 밥숟가락으로 한 숟가락 크게 뜨는 .. 2020. 7. 12. 이전 1 다음
